News With a Purpose Perspectives With Power
News With a Purpose Perspectives With Power
adminAKO ŽELITE imati zdravu stolicu, važno je konzumirati voće, povrće, cjelovite žitarice, sjemenke, orašaste plodove i mahunarke. Ako vaša prehrana ne obiluje tim namirnicama, mogla bi dovesti do problema sa…
adminPREGLEDAVANJE društvenih mreža na privatnom telefonu, rezerviranje letova, čak i slanje brzog odgovora s palcem gore u aplikaciji za slanje poruka – to je sve obično nepovezano s poslom koji…
adminTRČANJE nije samo sport, to je način života. Ali, krenimo od osnova – kako odabrati prave tenisice koje će vas nositi kilometrima asfalta, šumske staze ili atletske staze? Ne brinite,…
adminDR. MICHAEL Mosley, kojeg nazivaju britanskim Dr. Ozom, otkrio je kako se natjerati da pijemo više vode. U emisiji Secrets of Your Big Shop izjavio je da postoji nekoliko načina…
adminOMEGA-3 masne kiseline nalaze se u raznim namirnicama, a sve je više istraživanja koja potvrđuju njihove dobrobiti za zdravlje. Najpoznatije namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline su orašasti plodovi, masna…
adminSEDMU godinu zaredom mediteranska prehrana osvojila je titulu najbolje prehrane časopisa U.S. News & World Report. Iza sebe je ostavila dijete DASH i MIND, dijetu klinike Mayo i fleksitarijansku prehranu.…
adminVJEROJATNO ste barem jednom u životu drhtali od hladnoće kada ste imali groznicu i vrućicu. Što god učinili, s koliko god prekrivača se pokrili i čajeva popili, nikako vam nije…
adminSVI SMO barem jednom posjetili Google i u tražilicu upisali simptome koje osjećamo, kako bismo pokušali doznati što nas muči ili kako se izliječiti. Ove godine najviše nas je zanimala…
adminSEDMU godinu zaredom mediteranska prehrana osvojila je titulu najbolje prehrane časopisa U.S. News & World Report. Iza sebe je ostavila DASH i MIND dijete, dijetu klinike Mayo i fleksitarijansku prehranu.…
adminPIJTE umjereno savjet je koji često čujemo, ali ga se ne pridržavamo baš uvijek. Kada pretjeramo s alkoholom, očekivano je da ćemo se naredni dan boriti s mamurlukom, a on…
adminPOPULARNO poznat kao hormon sreće, dopamin pojačava osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Iako je većina nas čula da tjelovježba ili razne druge aktivnosti mogu izazvati val dopamina, određene namirnice također mogu…
adminLIJEČNICI iz čitavog svijeta osmislili su testove snage i agilnosti kojima se može utvrditi jeste li u dobroj formi za svoje godine. Oni neće automatski poboljšati našu dugovječnost, ali mogu…
adminNA NEKE faktore dugovječnosti, poput genetike i bolesti, ne možemo utjecati, ali na druge možemo. Ono što jedemo i koliko redovito vježbamo igra veliku ulogu u tome koliko ćemo dugo…
adminNAKON produženog vikenda vraćamo se uobičajenim navikama koje uključuju rano ustajanje i odlazak na posao. Ako se prevrćete u krevetu i ne možete zaspati, dobra vijest je da postoji metoda…
adminSADA, kada se bliži polovici 50-ih, Jennifer Aniston izgleda jednako dobro kao i kada se prvi put pojavila u Prijateljima prije gotovo 30 godina. Kako joj to uspijeva? Iako ima…
adminKAŠALJ je sasvim normalna pojava koja pomaže u čišćenju naših dišnih puteva od raznih mikroba i viška sluzi. Ipak, uporan i dugotrajan kašalj može biti vrlo neugodan, a i ukazivati…
adminU MODERNOM, užurbanom svijetu, gdje briga o mentalnom zdravlju postaje sve važnija, pred nama je nova godina koja pruža priliku za introspekciju i primjenu pet jednostavnih, ali učinkovitih strategija. Ove…
adminMNOGI ljudi krajem godine ističu da bi u novoj godini voljeli smanjiti konzumaciju alkohola. Ako ste se ikada pitali što se događa s tijelom ako se u njega dugoročno ne…
adminTIJEKOM godina, definicije dijete i zdrave prehrane mijenjale su značenje. Ono što se nekoć smatralo zdravim, danas se zaobilazi u širokom luku. Istražili smo kakvih su se dijeta pridržavale najveće…
adminULASKOM u 2024. brojni će ljudi donijeti novogodišnje odluke, od kojih će mnoge biti vezane za zdravlje i dugovječnost. Dr. Brett Osborn, neurolog s Floride i stručnjak za dugovječnost, za…
adminUOBIČAJENI alergeni u hrani poznati su pod nazivom velikih osam. To su mlijeko, jaja, ribe, školjke, orašasti plodovi, kikiriki, pšenica i soja. Ovi alergeni mogu se naći u brojnim jelima…
adminSVAKA fitness aktivnost, poput hodanja ili trčanja, sagorijeva kalorije, no neke troše više kalorija u minuti od drugih. Što je tempo intenzivniji, bez obzira na aktivnost, brže ćemo sagorjeti te…
adminOTPRILIKE deset posto žena pati od sindroma policističnih jajnika (PCOS), stanja u kojem jajnici proizvode abnormalnu količinu androgena, muških spolnih hormona koji su obično prisutni kod žena, ali u malim…
adminNOVA metoda 30-30-30 postala je hit u svijetu mršavljenja. Ona uključuje unos 30 grama proteina u prvih 30 minuta nakon buđenja, nakon čega slijedi 30 minuta vježbanja. Ovu metodu prvi…
adminOVIH dana mnogi se zaklinju da će u novoj godini više vježbati. Ako ste među onima koji vrlo brzo prekrše tu odluku, imamo sedam savjeta koji bi mogli pomoći da…
adminOSIM što su vrijeme radosti i sreće, božićni blagdani su i vrhunac srčanih udara. Udruga američkih liječnika kaže da je Božić dan s najviše srčanih udara u godini, a odmah…
adminOVIH dana u povećim količinama konzumira se masna i slatka hrana, kao i alkohol. Iako nas sve to čini veselima, riječ je o hrani i piću koji mogu uzrokovati nadutost…
adminSOK OD NARANČE često se ističe kao jedan od omiljenih načina za zdrav početak dana. Najčešće sokove kupujemo u trgovinama, a kada nam se da, sami iscijedimo naranče i pijemo…
adminBEZ OBZIRA jesmo li iskusni sportaši ili tek započinjemo svoje fitness putovanje, izometrijske vježbe mogu se prilagoditi našoj razini kondicije. Riječ je o vježbama koje zahtijevaju održavanje položaja pod napetošću…
adminDOK UŽIVAMO u hrani, rijetko razmišljamo o tome kako ona može utjecati na naš san. No psihologinja Katherine Hall nedavno je otkrila da popularna blagdanska hrana često uzrokuje nemiran san.…
adminSOL JE JEDAN od najčešćih začina koje dodajemo jelima. Iako većinom ne razmišljamo o tome koliko soli unosimo u organizam, važno je biti svjestan da pretjeran unos natrija utječe na…
adminMNOGI od nas većinu dana provedu u sjedećem položaju, bilo da radite u uredu, od kuće, putujete na posao ili se samo opuštate na kauču gledajući televiziju ili društvene mreže.…
adminNOVO istraživanje, provedeno pomoću MRI skeniranja, pokazalo je da redovita tjelovježba poboljšava i razvija ključna područja ljudskog mozga. “Sveobuhvatnim skeniranjem slika naša studija naglašava povezanost između tijela i mozga”, rekao…
adminUČINITI 10 tisuća koraka dnevno odličan je način da postanete (ili ostanete) u formi i poboljšate zdravlje smanjujući rizik od kroničnih bolesti. No zbog užurbanog i natrpanog rasporeda to ponekad…
adminIAKO nisu svima omiljeno povrće, prokulice su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Slično kao i ostatak njihove obitelji krstašica (kelj, brokula i cvjetača), prokulice sadrže vitamine K, C i A…
adminNIJE čudno ako na kraju dana popustite pred zdravim navikama i posegnete za nezdravom hranom. Dijetetičarka Lindsay Wengler kaže da bismo u tom slučaju trebali razmisliti o pretjeranom ograničavanju tijekom…
adminBILJNA prehrana može učiniti čuda za naše zdravlje. Studije su otkrile da ograničavanje crvenog mesa i konzumacija cjelovitih žitarica, mahunarki te raznovrsnog šarenog voća i povrća može smanjiti kolesterol i…
adminZDRAVLJE srca predstavlja veliki problem. Kardiovaskularne bolesti prvi su uzrok smrtnosti u Hrvatskoj i uključuju stanja kao što su koronarna bolest srca, zatajenje srca i moždani udar. Ako se ne…
adminZDRAVLJE vašeg metabolizma nevjerojatno je važno. On je odgovoran za pretvaranje hrane i pića u energiju, odnosno za kemijske procese kojima regulira brzinu sagorijevanja kalorija te kontrolira našu tjelesnu težinu.…
adminMILIJARDER Mark Cuban u posljednje vrijeme prolazi kroz nekoliko velikih životnih promjena. Najavio je da napušta Shark Tank te možda prodaje svoj većinski udio u Dallas Mavericksima. Međutim, jedna stvar…
adminDEMENCIJA je bolest koja uzrokuje propadanje mozga i s vremenom može dovesti do problema s pamćenjem, ponašanjem, pa čak i kretanjem. Procjenjuje se da trenutno u Hrvatskoj živi oko 86.000…
adminUKLJUČIVANJE laganih treninga s utezima u fitness program neće automatski rezultirati izrazitim mišićima. Ova često netočna pretpostavka i dalje se može čuti u svijetu ženskog fitnessa pa smo odlučili popisati…
adminPREMDA ste možda već pročitali da čokolada može biti korisna za zdravlje, moguće je da ste bili pomalo skeptični. Kratak odgovor je: možda. Istraživači su proveli brojna istraživanja o mogućim…
adminPOSTOJE mnoga bolna iskustva koja možemo doživjeti. Način na koji toleriramo bol je različit, ali postoji jedna bol za koju se kaže da je najgora koju čovjek može proživjeti. Profesor…
adminVEĆINI ljudi poznata je činjenica da naše tijelo ponekad ispušta zvukove. Nekad si ih možemo objasniti, ali nekad to nije slučaj pa sami sebe zabrinemo je li sve u redu.…
adminŽENA je užasnula mnoge nakon što je pokazala toksičnu noćnu moru zbog koje se više od šest mjeseci borila s raznim simptomima. Na TikToku je otkrila da je posjetila brojne…
adminNOVO istraživanje pokazalo je da ljudi s nepravilnim obrascima spavanja mogu imati visok rizik od razvoja demencije. Istraživanje objavljeno u časopisu Neurology otkrilo je da su redovitost spavanja osobe, odnosno…
adminKASNA večera možda djeluje bezopasno, ali konzumacija hrane nakon 21 sat zapravo može povećati rizik od moždanog udara, objavili su francuski znanstvenici. Do tog otkrića došli su studijom koja je…
adminSVI SMO barem jednom slijedili pravilo pet sekundi. Ako niste upoznati, to pravilo znači da ako vam komad hrane ispadne na pod, i dalje je siguran za jesti ako na…
adminPOSTOJI niz razloga zbog kojih se možemo buditi noću. Od boli i nelagode, preko stresa i tjeskobe, pa sve do toga da nam je prevruće ili prehladno. Što god bio…
adminDOLASKOM zime važno se zaštititi od bolesti. Premda je vitamin C zlatni standard koji možete dodati svojoj dnevnoj rutini, postoji još mnogo dodataka koji vam mogu pomoći da ojačate svoje…
adminDOZNAJTE koje su dijete najviše zaintrigirale ljude.
adminŽGARAVICA je prilično učestala i svakodnevno pogađa milijune. Javlja se kada mišić koji omogućuje protok hrane iz jednjaka u želudac ne radi kako bi trebao pa želučana kiselina uspijeva prodrijeti…
adminKADA srčani mišić postane preslab ili ukočen te stoga teže pumpa krv, suočavamo se sa stanjem poznatim kao zatajenje srca. To je situacija kada srce i dalje radi, ali treba…
adminLOSOS može pomoći pri mršavljenju i izvrstan je dodatak svakoj zdravoj prehrani. S obiljem omega-3 masnih kiselina i korisnih proteina, losos ne samo da potiče osjećaj sitosti, već i smanjuje…
adminDEMENCIJA je teška bolest, kako za oboljelu osobu tako i za njene bližnje. S obzirom na to da uzrokuje kontinuirano propadanje mozga, demencija može uzrokovati probleme s pamćenjem, kao i…
adminMNOGI ljudi imaju želju za vježbanjem, ali ne i volju za upisivanjem u teretanu ili kupovanjem skupe opreme. Zato je super vijest što postoje vježbe za koje ne treba baš…
adminKAKO se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše prehrambene potrebe, osobito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene prehrambenih navika nužne nakon…
adminZDRAVA hrana nije uvijek ukusna, ali to nije slučaj kada su u pitanju banane. Razveselit će vas kad pročitate da jedna od omiljenih vrsta voća ne donosi zadovoljstvo samo okusnim…
adminZASLAĐENA hrana nema baš najbolju reputaciju. I ptice na grani znaju da gazirana pića, zaslađene sokove i slatkiše treba izbjegavati. No teško je odoljeti slatkim guštima i nerealno je očekivati…
adminSTIGLO je hladnije vrijeme, što znači manje trkača na ulicama i u parkovima. Treba li trčati po hladnoći ili ne, pitanje je na koje nam je odgovorio Filip Koražija, glavni…
adminKVALITETAN san važna je komponenta dobrog zdravlja. Tijelo se regenerira dok ljudi spavaju, a dobar san može poboljšati pamćenje, raspoloženje i regulirati apetit. Zato se preporučuje da odrasle osobe svake…
adminSTRUČNJACI za sigurnost hrane upozoravaju da moramo biti iznimno oprezni s nekom hranom jer bi se mogla pokvariti nakon jednog ili dva dana, čak i ako je kuhana. “Većina ostataka…
adminČIPS od cikle, graška, pastrnjaka i mrkve često se doživljava kao zdravija varijanta u odnosu na krumpirov, a proizvođači takve grickalice reklamiraju uz poruke “manje masnoća” ili “više proteina”. No…
adminTAJNA mršavljenja mogla bi biti jednostavna poput odabira hrskavije hrane. Prema nalazima nizozemske studije, jedemo upola sporije kada moramo više žvakati, a također možemo brže osjetiti sitost i tako konzumirati…
adminS HLADNIJIM danima stigla nam je i sezona viroza i prehlada, a kao vjerni pratitelj takvih bolesti najčešće nam stiže i iritantni kašalj. Doktor obiteljske medicine i profesor na čikaškom…
adminUMOR je problem s kojim se mnogi suočavaju, a u zimskim mjesecima smo osjetljiviji i tromiji nego inače. Nažalost, to se može pripisati nizu problema, od kroničnih bolesti do rutine…
adminVJEROJATNO nema žene koja barem jednom nije poželjela imati savršeno isklesan trbuh i te neuhvatljive trbušnjake. Zato bi vas mogla razočarati informacija kako će to za većinu ljudi biti gotovo…
adminPRIJE nego što se na svjetskoj razini proslavio ulogom u seriji Squid Game, Lee Jung-jae već je bio dobro poznat glumac u Južnoj Koreji zahvaljujući ulogama u filmovima Il Mare,…
adminAKO VOLITE dobro zapečenu hranu, niste jedini. Mnogi vole pojesti zagoreni komad tosta, ali stručnjaci upozoravaju da je to opasno. Zašto? Problem je u Maillardovoj reakciji, koja se odvija na…
adminSVATKO tko je ikad pogledao baletnu predstavu zna koliko je ta plesna forma fizički zahtjevna. Plesači djeluju kao da su u bestežinskom stanju dok klize preko pozornice, ali u stvarnosti…
adminZDRAVI blizanci koji su osam tjedana slijedili vegansku prehranu, imali su niži LDL kolesterol, bolje razine šećera u krvi i ostvarili veći gubitak težine od braće i sestara koji su…
adminTREBATE lijek protiv prehlade? Mnogi se kunu u kombinaciju češnjaka i meda. Hashtag #HoneyGarlic ima 40 milijuna pregleda na TikToku, a poklonici ga nazivaju “tekućim zlatom” i “novim omiljenim začinom”.…
adminJESTE li među onima koji će okititi kuću čim počne prosinac ili božićno drvce postavljate u zadnji čas? Bez obzira na odgovor, mogli biste primijetiti da vam nos počinje curiti…
adminJAJA su hranjiva, bogata proteinima i siromašna kalorijama što ih čini izvrsnom komponentom jelovnika za mršavljenje. Prema dijetetičarki Carrie Ruxton, jaja bi trebala biti dio prehrane zbog svojih zdravstvenih dobrobiti.…
adminMARK Wahlberg priznao je da je primoran mijenjati svoju fitness rutinu. 52-godišnjak se požalio da godine uzimaju danak, zbog čega ima problema s ramenima, koljenima i leđima. “Ozljeda je sve…
adminMANJE od mjesec dana dijeli nas do Božića i možda vam se čini besmislenim sada krenuti na dijetu. Ali ako pitate dijetetičarku Courtney Kassis, postoji jednostavan način da skinete nekoliko…
adminAbout a PSMA PET Scan If you have prostate cancer or are concerned about it, you may want to consider having a PSMA PET scan. This type of PET scan…
adminU OBITELJI Carolyn Malcoun redovito se jede povrće. Njezin suprug ga dodaje jutarnjem smoothieju, kći voli pojesti salatu kad dođe iz škole, a za večeru ga jedu na stotine načina.…
adminNOĆU je važno spavati sedam do osam sati. U suprotnom riskiramo umor i povećavamo rizik od bolesti poput moždanog udara i dijabetesa, upozorio je dr. Eric Berg na svom YouTube…
adminU SVOJ režim tjelesne aktivnosti mogli biste uvesti jednostavno poboljšanje – svaki dan nastojte vježbati u isto vrijeme. Nova studija provedena na laboratorijskim miševima ukazuje na to da redovit ritam…
adminKADA je dobio ulogu Scotta Langa u Marvelovom kinematografskom svemiru, Paul Rudd okrenuo se vrlo restriktivnom planu prehrane kako bi došao u formu superheroja. Tijekom nedavnog pojavljivanja u podcastu Off…
adminCROAGRO – međunarodni sajam poljoprivrede i mehanizacije te sajmovi hrane i zdravog življenja održat će se od 30. studenoga do 3. prosinca na Zagrebačkom velesajmu, najavljeno je danas. Direktorica Zagrebačkog…
adminAKO STE kao većina, ujutro ste u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu. Banane su zato popularan izbor, ali prema nutricionistu Darylu Gioffreu,…
adminMICHELLE Whitehead (45) umrla je nakon što je popila previše vode, a njezin suprug Michael Whitehead za sve je okrivio zdravstvenu ustanovu u kojoj je bila smještena. 5. svibnja 2021.…
adminDR. MIJIN Brown objavila je na TikToku video o hrani koju treba izbjegavati. Riječ je o namirnicama koje se smatraju zdravima, a iz perspektive inzulinske rezistencije, to nisu. “Sve te…
adminVEĆINA uoči božićnih i novogodišnjih blagdana nabaci pokoji kilogram viška. Prosinac može biti izazovan mjesec za one koji žele smršavjeti ili održavati tjelesnu težinu, a krivac nije uvijek slasna hrana.…
adminMNOGI vjeruju da jedino trčanje na duge staze donosi značajne zdravstvene dobrobiti, ali to nije tako. Čak i kratko trčanje može smanjiti rizik od smrti i poboljšati cjelokupno zdravlje. Konkretno,…
adminPRIJE samo godinu dana, Jodie Marah dosegla je težinu od 80 kilograma. S obzirom na to da je niska, to ju je svrstalo u kategoriju pretilih na BMI ljestvici. Više…
adminCELULIT je neravni dio kože na bedrima, bokovima, stražnjici i trbuhu, a najčešće se javlja kod žena. Mnogima je estetski neprivlačan, a većina dostupnih tretmana koji obećavaju njegovo uklanjanje mogu…
adminIAKO svi težimo pravilnoj i uravnoteženoj prehrani, ponekad jednostavno ne uspijevamo dobiti sve vitamine, minerale i hranjive tvari samo iz hrane. Kada prehrana ne djeluje, određeni dodaci mogu nam osigurati…
adminTAMNI kolutovi ispod očiju nisu zdravstveni problem, ali za neke jesu estetski. Podočnjaci mogu biti posljedica genetike, životnog stila, kao i nekih čimbenika koji su izvan naše kontrole. “Iako bi…
adminKIROPRAKTIČAR Joe Chang na TikToku je upozorio da nikada ne bismo trebali spavati u jednoj pozi. Objasnio je da spavanje na trbuhu može opteretiti vrat, donji dio leđa i srce.…